Body, Mind & Soul - Vier Workshops . Vier Räume. Eine Reise zurück zu dir.

Du kümmerst dich um alle. Du organisierst. Du funktionierst. Du hältst zusammen. Und irgendwo dazwischen ist sie leiser geworden:

die Frau, die lacht.
Die Frau, die fühlt.
Die Frau, die sich selbst spürt.

Meine Body, Mind & Soul Workshop-Reihe ist für Frauen gedacht, die nicht noch mehr leisten wollen – sondern wieder mehr bei sich ankommen möchten.

Mit Bewegung, somatischer Körperarbeit, Reflexion, Meditation und echter Begegnung.

Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern tiefer. Echter. Mehr du.

Vier Nachmittage. Vier unterschiedliche Themen.
Und jedes Mal ein anderer Weg zurück zu dir.

01 - INNER GLOW -

Weniger funktionieren. Mehr fühlen. 

17.Oktober 2026
 14.00 - 18.00 Uhr
Halo Moon Yoga | Ludwigsburg

Wann hast du das letzte Mal einfach gelacht, gespielt und den Moment genossen?

INNER GLOW lädt dich ein, dein inneres Mädchen wiederzuentdecken – und damit auch die Leichtigkeit, Freude und Lebenslust, die vielleicht irgendwo unter deinem Alltag verschwunden sind.

02 - WILD & FREE -

Weniger schlucken. Mehr ausdrücken.

05. Dezember 2026
14.00 - 18.00 Uhr
Halo Moon Yoga | Ludwigsburg

Wut. Angst. Anspannung.
Gefühle, für die im Alltag oft kein Platz ist und automatisch heruntergeschluckt werden.

Doch was wäre, wenn deine Wut nicht dein Problem ist – sondern dir etwas zeigen möchte?

WILD & FREE bringt dich in Kontakt mit deiner Kraft.
Du darfst spüren, was sich angestaut hat, Grenzen wahrnehmen und deine Wut in Mut verwandeln.

03 - EMOTIONAL FREEDOM -

Weniger festhalten. Mehr loslassen.

16. Januar 2027
14.00 - 18.00 Uhr
Halo Moon Yoga | Ludwigsburg

Manche Dinge tragen wir viel länger mit uns herum, als wir eigentlich möchten.

Enttäuschungen. Alte Geschichten. Schuld. Verletzungen.
Vielleicht auch Dinge, die wir uns selbst bis heute nicht vergeben haben.

EMOTIONAL FREEDOM ist eine Einladung, Ballast abzugeben. Nicht, weil das Vergangene plötzlich okay war.
Sondern weil du entscheiden darfst:

Ich möchte es nicht länger mit mir herumtragen.

Das erwartet dich im Workshop INNER GLOW:

✨ Ankommen & loslassen
Lass den Alltag für ein paar Stunden hinter dir und schenke dir bewusst Raum zum Durchatmen, Spüren und Sein.

💃 Movement, das dich ins Spüren bringt
Spielerische, beschwingte Bewegungen und somatische Übungen öffnen deinen Körper, bringen Energie ins Fließen und dürfen einfach Spaß machen.

🪞 Reflexion, die etwas verändert
Erkenne, was dich im Alltag nährt – und wo du dir selbst vielleicht schon lange zu wenig Raum für Freude, Leichtigkeit und deine eigenen Bedürfnisse gibst.

🌸 Eine liebevolle Reise zu deinem inneren Kind
Begegne dem Teil in dir, der lachen, spielen, träumen und einfach sein möchte. Eine tiefe geführte Theta- Meditation, die dich wieder mit deiner ursprünglichen Lebensfreude verbindet.

Dein Zustand nach dem Workshop:

  • Du startest ruhiger und besser gelaunt in den Tag.

  • Du bleibst gelassener in herausfordernden Situationen.

  • Du spürst dich selbst wieder – mit allem, was dich als Frau ausmacht.

  • Du reagierst weniger gereizt auf deine Kinder oder deinen Partner.

  • Dein Alltag fühlt sich wieder leichter an, weil du dich nicht ständig selbst zurücknimmst.

  • Du gehst nicht einfach entspannt nach Hause.
    Du gehst mit dem Gefühl, wieder ein Stück mehr du selbst zu sein.

Frühbucher-Ticket aktuell noch 
69,- € 

statt 89,- €

Vom Reagieren ins bewusste Handeln. Vom Schuldgefühl in die Verbindung. Vom Funktionieren ins Fühlen.

Warum mir diese Arbeit so wichtig ist...

Mein Name ist Josephine und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell man im Alltag zwischen Kindern, Haushalt und Job sich selbst aus den Augen verliert.

Du funktionierst.
Du kümmerst dich um alle.
Und irgendwann merkst du: Die eigene Energie ist fast aufgebraucht.

Ich begleite Frauen wie dich dabei, wieder zurück zu sich selbst zu finden.

In meiner Arbeit verbinde ich Körperarbeit, Nervensystem-Regulation, Journaling und Meditation, um emotionale Belastung zu lösen und neue innere Ruhe aufzubauen.

Mein Ansatz ist ehrlich und tiefgehend – weil echte Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern im ganzen Körper spürbar wird.

Mein Wunsch ist, dass du wieder mehr von dem fühlst, was im Alltag so oft verloren geht:

✨ innere Ruhe
✨ Leichtigkeit
✨ Vertrauen in dich selbst

Wenn du spürst, dass dich das berührt und sich ein leises „Ja“ in dir zeigt, dann sichere dir jetzt deinen Platz.

Raus aus der Erschöpfung...

Die wichtigsten Infos

Wann: Samstag 17.10.26 

Uhrzeit: 14.00 Uhr - 18.00 Uhr

Wo: Halo Moon Yoga Ludwisgburg

nachhaltige und wirkungsvolle Transformation deiner Emotionen

Frühbucher-Ticket bis 30.09.26.:

69,- €

statt 89,- €

Bist du bereit wieder mehr Klarheit und Energie in dein Leben zu holen?

Diese Workshops sind für mich kein weiterer Termin, den du in deinen ohnehin vollen Kalender quetschst.

Sie sind eine Einladung, aus dem Funktionieren auszusteigen. Für ein paar Stunden musst du nichts leisten. Du musst niemandem gerecht werden. Du musst nichts optimieren.

Du darfst ankommen: atmen, dich bewegen, fühlen, lachen, weinen, schütteln, loslassen und dich selbst wieder spüren.

Denn echte Veränderung beginnt für mich nicht damit, dass wir noch mehr über uns nachdenken. Sie beginnt dort, wo wir wieder Verbindung zu unserem Körper aufnehmen. Wo wir lernen, seine Signale wahrzunehmen. Wo wir unseren Emotionen Raum zu geben, statt sie wegzudrücken. Wo wir wieder Vertrauen in uns entwickeln.

Der Körper darf wieder zu deinem Zuhause werden.

Vier Räume, vier Themen, vier Möglichkeiten, dir selbst wieder näherzukommen.

Nicht, um eine andere Frau zu werden. Sondern um dich selbst wiederzufinden.

Von Herzen,
Josephine