Pilates und Pilates mit Baby in Ludwigsburg
Rückenschmerzen, Anspannung, Erschöpfung?
Finde zurück in deine Kraft.
Dein Alltag als Frau fordert alles von dir – und oft bleibt kaum Zeit für dich selbst. Dein Körper fühlt sich schwer an, der Rücken schmerzt, du bist müde und gestresst.
Genau hier setzt Pilates an: Mit gezielten Übungen stärkst du deinen Rücken, deine Haltung und deine Muskulatur – und schaffst gleichzeitig Raum für Präsenz und innere Ruhe.
Schritt für Schritt lernst du, dich wieder wohlzufühlen, Energie zu tanken und dich mit deinem Körper neu zu verbinden.
Meine Angebote
Pilates
Ein ganzheitliches Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Du stärkst deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und gibst deinem Rücken etwas Gutes – bewusst, effektiv und in einer kleinen Gruppe.
📅 Montag 09.11.26 - 11.01.27 (10x)
⏰ 09:00 - 10:00 Uhr
📍 Halo Moon Yoga, Ludwigsburg
💶 140 € (Bezuschussung durch die gesetzl. KK möglich)
MamiPilates mit Baby
Ein sanftes und effektives Training für Mamas, das Kraft, Stabilität und Körpergefühl nach der Rückbildung stärkt. Dein Baby ist dabei und darf Teil der Stunde sein – so wird deine Trainingszeit gleichzeitig zu einer schönen gemeinsamen Zeit.
📅 Montag 09.11.26 - 11.01.27 (10x)
⏰ 10:15 - 11:15 Uhr
📍 Halo Moon Yoga, Ludwigsburg
💶 140 € (Bezuschussung durch die gesetzl. KK möglich)
Für wen ist PILATES geeignet?
Du bist hier richtig, wenn...
✦ deinen Körper kräftigen möchtest
✦ deinem Rücken etwas Gutes tun willst
✦ beweglicher werden möchtest
✦ deine Körpermitte stärken willst
✦ wieder mehr Körpergefühl entwickeln möchtest
✦ dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
Schritt für Schritt stärkst du deinen Körper, findest Ruhe in deinem Alltag und spürst wieder Freude an Bewegung. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Sporttherapeutin hole ich dich genau dort ab, wo du gerade stehst.
Das erwartet dich im Pilates
Pilates ist kein „Sport nur für Sportliche“. Es geht um bewusste Bewegung, Kraft, Stabilität und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
Sanfte Lockerungen für Hals, Nacken und Schultern sowie funktionelle Ganzkörperübungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu spüren. Mit Achtsamkeit und Körperbewusstsein findest du zurück zu Leichtigkeit und Freude an Bewegung – auch, wenn du bisher gedacht hast: „Sport ist nichts für mich.“
Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen bei einer Mindestteilnahme von 80 % ist möglich.
Deine Veränderung
Mit jeder Einheit spürst du, wie Verspannungen nachlassen und dein Rücken stärker wird. Du gewinnst neue Energie, fühlst dich beweglicher und wohler in deinem Körper. Gleichzeitig wirst du präsenter und damit gelassener im Alltag, kannst Stress leichter loslassen und entwickelst mehr Bewusstsein für dich selbst. So entsteht Schritt für Schritt ein Gefühl von Leichtigkeit, innerer Balance und neuer Lebensfreude – für dich und deine Familie.