Body, Mind & Soul Workshop - Wild & Free
Weniger Wut. Mehr Mut.
Wie oft schluckst du etwas herunter, obwohl du eigentlich längst Nein sagen möchtest?
Du hältst dich zurück. Du bleibst ruhig, erklärst dich, versuchst geduldig zu sein. Und irgendwann reicht eine Kleinigkeit und du merkst: Jetzt ist es zu viel.
Stetige, latente Anspannung und Reizbarkeit bestimmen deinen Alltag. Du bist innerlich oft aufgeladen, weißt aber gar nicht so richtig, wohin mit all dem.
Doch was wäre, wenn in deiner Wut deine größte Kraft steckt? Sie kann dir zeigen, wo etwas für dich nicht mehr passt. Wo deine Grenzen überschritten wurden. Wo du dich selbst vielleicht schon länger zurücknimmst.
Denn meist steckt unter der Wut gar nicht nur Ärger, sondern ein ziemlich klares Bedürfnis: Ich möchte gehört werden. Ich möchte Raum haben. Ich möchte nicht ständig über meine eigenen Grenzen gehen.
Darum geht es bei WILD & FREE.
Wir schauen uns deine Wut nicht nur im Kopf an, sondern direkt in deinem Körper und Nervensystem.
Mit kraftvollen, erdenden Bewegungen und somatischen Übungen kannst du wahrnehmen, was gerade da ist, und dem Ganzen körperlich Ausdruck geben. Dabei geht es nicht nur darum, einfach mal alles rauszulassen. Es geht darum, deine Wut besser zu verstehen und wieder Zugang zu der Kraft zu bekommen, die in ihr steckt.
Denn Wut kann ein ziemlich deutlicher Hinweis darauf sein, dass etwas verändert werden möchte.
Unser gemeinsames Ziel an diesem Nachmittag liegt darin Klarheit darüber zu bekommen, was du willst und wo deine Grenzen liegen.
Das erwartet dich im Workshop
🔥 MOVEMENT – Spüre deine Kraft
Kraftvolle, erdende Bewegungen und somatische Übungen bringen dich raus aus dem Kopf und hinein in deinen Körper
🖤 REFLEXION – Was steckt hinter deiner Wut?
Wir schauen genauer hin: Was bringt dich eigentlich auf die Palme? Wo überschreitest du deine eigenen Grenzen? Und was möchtest du vielleicht schon länger verändern?
🌿 RELEASE – aktive Meditation
Über spezifische Bewegung, die dich in eine Art Trance-Zustand bringt bekommst du Raum, Anspannung und angestaute Emotionen wahrzunehmen und ihnen Ausdruck zu geben.
✨ INTEGRATION – Heilsame Frequenzsession
Du entwickelst ein besseres Gespür dafür, was dir guttut, wo deine Grenzen liegen und was du im Alltag anders machen möchtest.
Für dich, wenn du....
- du dich oft zusammenreißt, obwohl es in dir eigentlich brodelt.
- du schneller gereizt bist, als dir lieb ist.
- du häufig Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein meinst.
- du merkst, dass du deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstellst.
- du deine Wut nicht länger einfach wegdrücken möchtest.
- du dir mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke wünschst.
WILD & FREE - Weniger Wut. Mehr Mut.
🗓️ Samstag, 05. Dezember 2026
🕐 14:00 – 18:00 Uhr
📍 HALO MOON YOGA · Ludwigsburg
Frühbucher-Ticket bis 07.11.26.:
69,- €
statt 89,- €
Dein Zustand nach dem Workshop....
- du fühlst dich leichter und freier – statt innerlich ständig angespannt zu sein.
- du bist wieder mehr in deinem Körper und weniger in deinem Kopf.
- du spürst klarer, was dir guttut und was du eigentlich brauchst.
- Du gehst mit dir selbst verständnisvoller und liebevoller um.
- du fühlst dich wieder mehr verbunden mit dir selbst
Warum mir diese Arbeit so wichtig ist...
Ich bin Josephine, seit 2008 in der Körperarbeit als Sporttherapeutin zuhause und seit 2024 Emotionscoachin. Ich kenne die Überforderung zwischen Kindern, Alltag und dem Gefühl, ständig zu wenig für sich selbst da zu sein, aus eigener Erfahrung.
Ich begleite Frauen wie dich dabei, wieder zurück zu sich selbst zu finden und sich aus alten Mustern zu befreien, die unendlich viel Energie kosten. In meiner Arbeit verbinde ich Körperarbeit, Nervensystem-Regulation, Journaling und Meditation, um emotionale Belastung zu lösen und neue innere Ruhe aufzubauen.
Mein Ansatz ist ehrlich und tiefgehend – weil echte Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern im ganzen Körper spürbar wird. Mein Wunsch ist, dass du wieder mehr von dem fühlst, was im Alltag so oft verloren geht:
✨ innere Ruhe
✨ Leichtigkeit
✨ Vertrauen in dich selbst
Wenn du spürst, dass dich das berührt und sich ein leises „Ja“ in dir zeigt, dann sichere dir jetzt deinen Platz.
Ich freue mich auf dich!
Von Herzen, Josephine